Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan

Tai Chi ist für alle Menschen geeignet, egal, in welchem Alter oder Fitnesszustand sie sich befinden.

In China wird Tai Chi seit mehre Tausend Jahren zur Prävention und zur Unterstützung des Heilungsprozesses verschiedener Krankheiten eingesetzt. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Bei dem gesundheitlichen Aspekt, ist es in erster Linie, die Weichheit und Geschmeidigkeit worauf es ankommt. Die Bewegungen sind so konzipiert, dass eine gute Körperstatik durch Optimierung der Gelenkstellungen erreicht wird. Durch die gute Körperstatik wird es der Muskulatur ermöglicht, ihre Aufgaben optimal zu erfüllen. Das begünstigt die Entspannung im Körper und Geist. Es entsteht ein Körperliches Wohlgefühl. Mit der Zeit wird die Atmung tiefer, ruhiger und länger. Der Geist kann sich beruhigen und sammeln.

Die Entspannung ist nötig um die Energie im Körper in Bewegung zu bringe. Diese „Meditation in Bewegung„ fördert die körperliche Gesundheit, die Kunst der Selbstverteidigung oder einfach nur die Freude am Leben.

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Bodil Lynderup